良多人早餐都爱吃鸡蛋，感觉养分又健康。不外，吃鸡蛋可有不少讲究，加沉肠胃和肾净承担，每天早上吃一个就行。二是不吃裂纹蛋，裂纹蛋易被细菌污染，吃了可能激发肠胃炎。三是不吃黑斑蛋，黑斑蛋藏有细菌、霉菌，吃了会肠胃不适。四是不吃生鸡蛋，生鸡蛋有细菌且晦气于养分接收，还有腥味。五是不吃溏心蛋，它没完全煮熟，可能照顾细菌。记住这“鸡蛋5不吃”，准确吃蛋才能吃出健康。
